:Fatores emocionais podem interferir no processo de emagrecimento

Psicóloga afirma que a mudança também deve ocorrer na parte psicológica.
"Ao descontarem os sentimentos na comida, as pessoas engordam ", diz.

Muitas vezes se tornar uma pessoa saudável não é fácil. Fatores físicos e emocionais podem interferir no processo de readequação de hábitos e impedem a prática de novas atitudes. Para a psicóloga Karen Saldanha, de Paranavaí, no noroeste do Paraná, o mais importante no processo para perder peso é estar psicologicamente bem. “Fatores emocionais podem levar a obesidade, dessa forma prejudicando o processo de emagrecimento”, detalha.  Karen conversou com o G1 sobre esse assunto, assista ao vídeo.

Além de cuidar do tamanho das porções que são colocadas no prato durante as refeições, saber quais exercícios são mais indicados para perder peso, também é importante descobrir como cada pessoa se relaciona com a comida. “Muitas vezes as pessoas acabam utilizando a comida como via de escape. Comendo elas descontam a raiva, o nervosismo e esquecem a culpa. Na maioria das vezes os sentimentos são descontados na comida”, explica a psicóloga. “Isso não é o correto, porque elas não resolvem os seus problemas e depois se sentem mais culpadas porque comeram bastante”, diz.

E se mesmo fazendo dietas, mudando os hábitos alimentares o peso não diminuiu, Karen aconselha procurar por um profissional que ajude a entender o que está ocorrendo. “Em um processo terapêutico a pessoa vai descobrir porque está comendo exageradamente, se está triste, quais as causas desse sentimento, porque a raiva aparece. É importante ela descobrir isso para poder trabalhar cada situação, e não utilizar a comida para tentar esconder um problema”, pontua.

A profissional ainda alerta que parar de comer não é saudável e pode causar compulsão. Apenas mudanças de hábitos, tanto físicos quanto psicológicos, favorecem o emagrecimento. Veja a entrevista completa.

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Fonte: RPC TV
Por: Antonio Delvair Zaneti
Data: 31/10/2014 01h35min