:Primeira turma do “Desafio dos 100 Dias” de 2017 inicia atividades

Grupo de mulheres de Ibiporã inicia participação em programa da Secretaria de Saúde que propõe reeducação alimentar e adoção de hábitos saudáveis aos participantes

Rever hábitos e fazer as pazes com a balança. Estes foram os desafios propostos a um grupo de mulheres que iniciou no dia 10 o "Desafio dos 100 dias", programa da Secretaria Municipal de Saúde de Ibiporã, através do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf), que propõe aos participantes reeducação alimentar e adoção de hábitos saudáveis. Até o dia 14 de julho as desafiadas se reunirão três vezes por semana, durante duas horas, para participar de atividades relacionadas à atividade física, fisioterapia, nutrição, psicologia e acupuntura. A orientação é feita por uma equipe multiprofissional da rede básica de saúde. Todas as atividades são gratuitas.

No primeiro dia as participantes foram apresentadas ao projeto pelos profissionais que trabalharão com a turma. Elas também participaram de uma dinâmica de grupo para se socializarem e assinaram um termo de responsabilidade em que se comprometem a participar de todos os encontros e atividades propostos pelos profissionais do Nasf.

Entre dúvidas, medos e expectativas, as "desafiadas " já foram esclarecidas de que o objetivo do programa não é a perda de peso, mas vai muito além - a melhora da qualidade de vida. "A readequação dos hábitos alimentares e a prática diária de exercícios físicos são muito mais importantes que os números da balança. Queremos que vocês coloquem em prática nossas orientações não apenas durante a vigência do projeto, mas a vida toda", comentou a nutricionista Ruth Yukiara Watanabe.

A psicóloga Márcia Vergínia Martins ressalta a importância de um acompanhamento multiprofissional para alcançar os objetivos propostos. "A obesidade é uma doença crônica complexa, multifatorial e o tratamento deve ser multidisciplinar. Com o acompanhamento nutricional, a pessoa aprende a preparar alimentos mais saudáveis, a acupuntura auxilia no controle da ansiedade e melhora do metabolismo; a atividade física e fisioterapia atuam na perda de peso e fortalecimento muscular; já a psicologia auxilia a resgatar a história de vida, expressar melhor os sentimentos e entender o que desencadeia o processo de compulsão alimentar", explica a psicóloga.

A conferente Maria Balduino Figuereido inscreveu-se no projeto porque precisa perder 20 quilos e diminuir a taxa de colesterol ruim (LDL). "Procuro ingerir frutas, verduras e legumes, mas também adoro doces, massas. Nossa família tem tendência a engordar. É perigoso. Creio que com o apoio multiprofissional e a ajuda do grupo emagrecerei com saúde", revelou Maria.

O "Desafio dos 100 dias", realizado duas vezes por ano, existe desde 2010 e já ajudou centenas de pessoas a emagrecer com saúde. "Embora não seja fácil mudar hábitos alimentares e estilo de vida, estamos obtendo bons resultados com o projeto, como a redução de peso, medidas, reeducação alimentar, melhoria dos exames de saúde e inserção da atividade física à rotina", revela a nutricionista do projeto.

Para participar do projeto é preciso ter idade de 18 a 65 anos, e estar com o Índice de Massa Corporal (IMC) entre 27 kg/m² e 42 kg/m². É necessário também ter disponibilidade de horário e estar apto a realizar atividades físicas, pois os treinos são intensos e se o participante tiver problemas ortopédicos pode haver agravamento deste problema. Os encaminhamentos são feitos pelas Unidades Básicas de Saúde.

O Nasf também coordena o programa "Desafio Kids", que funciona nos mesmos moldes do "Desafio dos 100 Dias", mas é voltado para crianças entre quatro e 12 anos com sobrepeso ou obesidade. A previsão é que as atividades iniciem em maio.

de Caroline Vicentini - Núcleo de Comunicação Social/PMI

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Fonte: Prefeitura de Ibiporã
Por: Redação
Data: 19/04/2017 00h05min